6月10日-16日是全國第二個(gè)老年健康宣傳周，今年的主題是“做健康老人，享幸福生活”。為了營造全社會(huì)關(guān)注老年健康的濃厚氛圍，增強(qiáng)老年人的健康意識(shí)，提高老年人健康素養(yǎng)和健康水平，從6月10日起貴州經(jīng)濟(jì)廣播《健康大講堂》節(jié)目將連續(xù)播出四期關(guān)愛老年人健康的話題節(jié)目。

長期以來，心血管疾病嚴(yán)重威脅著我國居民健康。大量研究證實(shí)，高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、吸煙、缺乏體力活動(dòng)及不健康飲食習(xí)慣，都是心血管病主要危險(xiǎn)因素。隨著人口老齡化的嚴(yán)重，心腦血管病的發(fā)病率也明顯提高，尤其是對于中老年人，更加來勢洶洶。它不但嚴(yán)重威脅國民身體健康，還導(dǎo)致其他的身體并發(fā)癥，那么針對這種健康現(xiàn)狀，我們應(yīng)該注意一些什么？采取哪些措施來預(yù)防心血管疾病呢?在本期節(jié)目中來自貴州省人民醫(yī)院、貴州大學(xué)人民醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師宋方，宋主任將會(huì)為大家一一講解。

貴州省人民醫(yī)院、貴州大學(xué)人民醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師 宋方

宋方，貴州省人民醫(yī)院、貴州大學(xué)人民醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師，2020年貴州省抗疫醫(yī)療隊(duì)員。
      從事心內(nèi)科臨床及基礎(chǔ)研究，擅長冠心病、高血壓規(guī)范化診治及冠狀動(dòng)脈介入治療。負(fù)責(zé)國家自然科學(xué)基金、?。◤d）級課題共9項(xiàng)，結(jié)余縱向課題經(jīng)費(fèi)50余萬元，研究領(lǐng)域?yàn)樾募〖把苤貥?gòu)、血脂代謝的基礎(chǔ)與臨床。近年來以主要作者身份發(fā)表中文核心及SCI期刊論文30余篇（其中第一作者身份12篇），參編國家級出版社專著3部，主編省級出版社專著1部，獲貴州醫(yī)學(xué)科技獎(jiǎng)三等獎(jiǎng)1項(xiàng)（排名第一）。

心血管疾病的發(fā)生，嚴(yán)重的危害了人的身體健康，是現(xiàn)在中老年死亡的很重要的原因。千萬不能小看了心血管疾病對身體的危害。在當(dāng)今的疾病死亡率里面，心血管疾病已經(jīng)成為了除了癌癥之外的最主要的殺手了。

危害一、血栓導(dǎo)致中風(fēng)、猝死：

心血管疾病的患者會(huì)出現(xiàn)血管硬化，同時(shí)也會(huì)帶來嚴(yán)重的危害。如果血管硬化到了一定的程度，血管壁上就會(huì)沾上一些血液，會(huì)導(dǎo)致不同程度的血塊進(jìn)入到血液的循環(huán)當(dāng)中。如果數(shù)量很多的話就會(huì)導(dǎo)致血管出現(xiàn)堵塞，形成血栓。如果血栓的情況是在大腦部位出現(xiàn)的話，很可能會(huì)導(dǎo)致大腦缺血壞死，也就是我們經(jīng)常所說的中風(fēng)。還有，破壞大腦的區(qū)域不一樣，癥狀也會(huì)有所不同的，情況輕的就是半身不遂。情況嚴(yán)重的可能就是面臨死亡了。血栓的情況如果是發(fā)生在心臟上，那么心臟就可能會(huì)缺血，出現(xiàn)心肌梗死，后果那就不可估量了。

危害二、冠心病導(dǎo)致猝死：

心血管疾病還包括了冠心病，主要是因?yàn)樾呐K的血管出現(xiàn)硬化，沒有辦法及時(shí)地給心臟供氧和血液。冠心病的危害是致命的，有的人在生活中基本是發(fā)現(xiàn)不了癥狀。疾病發(fā)展地很迅速，雖然說動(dòng)脈出現(xiàn)硬化的這個(gè)過程可能需要數(shù)十年的時(shí)間，但是，很多的人對這種疾病沒有防范，所以，猝死的幾率是很高的。

危害三、危險(xiǎn)的并發(fā)癥：

心血管疾病發(fā)展到后期之后，因?yàn)樾呐K長期的供血不足，全身的器官都因?yàn)槿毖踉斐闪瞬煌潭鹊纳虾?。肺部淤血?dǎo)致出現(xiàn)了肝部感染，肝臟淤血導(dǎo)致了肝硬化，高血壓則會(huì)導(dǎo)致了腎衰竭等。這些疾病發(fā)過來又會(huì)導(dǎo)致心血管疾病變的更加得嚴(yán)重。危害更大。
      對于心血管疾病的危害，大家一定是需要引起重視的，要及時(shí)積極的治療好。那么，在生活中有哪些方法可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生呢？

預(yù)防心血管疾病的方法:

首先，有高血壓的人要注意按時(shí)服用降血壓的藥物，要控制血壓，有高血脂的就要控制膽固醇的飲食，限制熱量。有糖尿病的人，要控制好飲食，要服用降糖的藥物。

其次，要合理的飲食，多吃清淡一點(diǎn)的食物，多吃富含維生素的食物。

再次，生活要有規(guī)律性，要保持愉悅的心情。不抽煙不喝酒。

最后，要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血液里面的兒茶酚胺增高，出現(xiàn)血小板增強(qiáng)的情況。所以，老年人適合散散步，打打太極等。

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